Emiten recomendaciones para cuidar las articulaciones y mejorar la movilidad

El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte recomendaciones para el cuidado de las articulaciones, fundamentales para mantener la movilidad, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, especialmente durante la temporada de bajas temperaturas.

Las articulaciones permiten realizar movimientos cotidianos como caminar, agacharse o levantar objetos; sin embargo, el frío y el sedentarismo pueden provocar rigidez y molestias, por lo que es importante mantenerse activo, ya que el movimiento regular ayuda a lubricar las articulaciones y conservar su rango de movilidad.

*Recomendaciones:*

- El fortalecimiento muscular brinda mayor estabilidad y protección a las estructuras articulares.

- Hidratación adecuada para el buen estado del cartílago y al correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético.

- Adoptar buenos hábitos posturales.

- Realizar actividad física de forma constante.

- Evitar largos periodos de inactividad.

Asimismo, desde el Gimnasio del Deporte Adaptado se ofrece servicio de rehabilitación física, por lo que puedes acudir a calle Jaime Almeida, en el Parque Hundido del Palomar. También, puedes comunicarte al número 072 en las extensiones 2259, 2260 O 2261 en un horario de atención de lunes a viernes de 8:00 am a 7:00 pm.

El Gobierno Municipal invita a la población a priorizar el cuidado de su salud articular y a acercarse al IMPAS para recibir orientación y apoyo que contribuya a una mejor movilidad.